旅游离不开乘车，乘车就得防汽车病。

　　车内的空气要新鲜：车厢内人多，人体代谢产物也多，其中尤以二氧化碳酸排放量最多，当空气中二氧化碳浓度达到０·５％时，人就会出现头晕、头痛等不适感，加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降，因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。

　　预防旅行水肿。乘车不要总是坐着，应该变换一下体位，或者站一会，或者抬高下肢一下，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。

　　预防晕车病。为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠窗椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，保持安静，可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持空气清新、流通。

　　谨防传染病。车厢是公共场所，在乘客中，有患流感的，可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外，车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道。车厢内人多，污染严重，加之有乘客随地吐痰，更增加了传染疾病的机会。